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主治醫(yī)師

南華大學(xué)附屬第二醫(yī)院

胃腸腫瘤與胃腸外科

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運(yùn)動后腹痛可以怎么處理

2023-04-04 17:16:58收聽：-

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運(yùn)動后腹痛可以怎么處理

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出現(xiàn)運(yùn)動后腹痛，現(xiàn)場可以采取積極有效的自我處理方法。運(yùn)動時人體的呼吸頻率增加，會導(dǎo)致呼吸肌的收縮加快，出現(xiàn)痙攣導(dǎo)致腹痛，此時應(yīng)該放慢運(yùn)動頻率，配合呼吸節(jié)律，用鼻呼吸，避免張嘴呼吸，適當(dāng)緩慢按摩腹部疼痛區(qū)域，采取緩慢行走，可以飲用少量溫水。運(yùn)動之前最好做熱身