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晚上睡覺多夢易醒，說明睡眠比較淺，睡眠的質(zhì)量不高。引起這方面癥狀的原因有很多，有器質(zhì)性的問題，也有功能性的問題。某些器質(zhì)性的慢性病變會讓身體不舒服，比如疼痛、麻木、瘙癢或者是心慌、憋氣、咳嗽等等，身體不舒服就很容易讓人醒來。針對這種情況就需要治療原發(fā)病，把原發(fā)病治療好了、身體放松了就可以加深睡眠。引起睡眠多夢、易醒的原因，大部分都是功能性因素造成的。這類病人往往有容易精神緊張、容易焦慮的情況，白天生活節(jié)奏比較快，要處理的事情比較多，精神比較緊張，到晚上睡覺的時候仍然沒有精神放松，沒有把腦子放空，所以肯定會影響到睡眠，讓人睡不踏實，做夢多，也很容易醒。
另外，影響睡眠質(zhì)量的原因還有不良的睡眠習(xí)慣，比如經(jīng)常熬夜，生物鐘發(fā)生了紊亂，或者是睡覺之前喝了濃茶、咖啡等刺激性的飲料，或者是睡覺之前追劇、玩游戲等等，都會讓大腦的神經(jīng)細胞一直處于興奮狀態(tài)，很難完全安靜下來，所以就很難進入深睡眠狀態(tài)。還有是睡眠的環(huán)境，如果環(huán)境聲音太嘈雜、光線太強或者是太冷、太熱等等，這些因素都會影響到睡眠的質(zhì)量，讓人睡不踏實，做夢多，也容易醒。所以要針對不同的原因，給予相對應(yīng)的調(diào)整。