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軟化血管的辦法
2023-04-03 13:02:11收聽：-
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軟化血管的辦法
語音內(nèi)容
所謂軟化血管是針對(duì)血管硬化而采用的辦法，主要包括飲食清淡，以低熱量低鹽飲食為主，并保證足夠的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素和微量元素，多食水果蔬菜，來潤(rùn)腸通便。飲食上應(yīng)別注意吃的太油膩，避免攝入過多的脂肪。另外一定要多做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠加快血液循環(huán)，增高血壓，使血管得到鍛煉，從而增強(qiáng)血管的彈性。運(yùn)動(dòng)還能夠消耗脂肪，減少血