-視頻-文章-語(yǔ)音
男性提肛運(yùn)動(dòng)的方法
2023-05-29 14:04:10收聽(tīng):-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
男性提肛運(yùn)動(dòng)的方法
語(yǔ)音內(nèi)容
男性提肛運(yùn)動(dòng)的方法與女性提肛運(yùn)動(dòng)的方法是一樣的,一般包括以下幾種:
一、括約肌收縮法,患者坐位有意識(shí)的收縮直腸括約肌然后放松,每天2-3次,每次50-100下。
二、排尿置尿法,在小便時(shí)通過(guò)收縮會(huì)陰部使排尿中斷,再次放松會(huì)陰部繼續(xù)排尿,如此反復(fù)可以在每次排尿時(shí)進(jìn)行。
三、床上訓(xùn)練法,患者呈仰臥位將臀部抬
一、括約肌收縮法,患者坐位有意識(shí)的收縮直腸括約肌然后放松,每天2-3次,每次50-100下。
二、排尿置尿法,在小便時(shí)通過(guò)收縮會(huì)陰部使排尿中斷,再次放松會(huì)陰部繼續(xù)排尿,如此反復(fù)可以在每次排尿時(shí)進(jìn)行。
三、床上訓(xùn)練法,患者呈仰臥位將臀部抬