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      男性提肛運(yùn)動(dòng)的方法
      2023-05-29 14:04:10收聽(tīng)-
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      男性提肛運(yùn)動(dòng)的方法
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      男性提肛運(yùn)動(dòng)的方法與女性提肛運(yùn)動(dòng)的方法是一樣的,一般包括以下幾種:
      一、括約肌收縮法,患者坐位有意識(shí)的收縮直腸括約肌然后放松,每天2-3次,每次50-100下。
      二、排尿置尿法,在小便時(shí)通過(guò)收縮會(huì)陰部使排尿中斷,再次放松會(huì)陰部繼續(xù)排尿,如此反復(fù)可以在每次排尿時(shí)進(jìn)行。
      三、床上訓(xùn)練法,患者呈仰臥位將臀部抬