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血栓形成的三要素是高凝狀態(tài)、血液瘀滯和內(nèi)皮損傷，可以從這三方面去做預(yù)防。舉一個簡單的例子，這個病叫做經(jīng)濟(jì)艙綜合征，經(jīng)濟(jì)艙綜合征是指病人長時間的乘坐飛機(jī)，尤其是在經(jīng)濟(jì)艙里面窩著不動，下了飛機(jī)以后很快發(fā)現(xiàn)自己的腿腫了，一查是血栓。怎么預(yù)防？第一、要適當(dāng)?shù)钠饋砘顒?。因為深靜脈血栓好發(fā)于下肢，是腿上的第二心臟，所以，適當(dāng)?shù)钠饋砘顒樱梢宰尩诙呐K活動。如果不愿意活動，可以做勾腳把小腿的肌肉帶動起來，可以起到第二心臟把血流回輸、預(yù)防靜脈血瘀滯的作用。第二、適當(dāng)?shù)亩嗪人６嗪人梢韵♂屟?，上廁所必須要起來，這個時候就可以讓腿上的肌肉活動。第三、可以穿醫(yī)用的彈力襪。醫(yī)用彈力襪是帶有梯度壓力的醫(yī)療工具，可以促進(jìn)靜脈血的回流。第四、有高凝傾向的病人在上飛機(jī)之前應(yīng)用抗凝藥物預(yù)防血栓。常用的藥有低分子肝素和新型的口服抗凝藥，上飛機(jī)之前吃一粒或者打一針就行。如果時間超過12小時，可以再打一針或者吃一片藥。