![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F9/FB/273CDFCC52F026F57AD64833C4A8F9FB.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
心煩氣躁失眠怎么辦
2023-06-23 12:10:04收聽：-
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心煩氣躁失眠怎么辦
語音內(nèi)容
臨床上針對心煩、氣躁、失眠，有以下幾種處理方案：
第一、可以通過積極的心理療法進(jìn)行治療，比如患者可以做一些瑜伽、慢跑、爬山，或者下棋、繪畫等，這些具有放松心情、釋放壓力的活動。通過這種轉(zhuǎn)移壓力或者調(diào)節(jié)心情的方式，把不良的情緒或者精神壓力釋放轉(zhuǎn)移，就可以治療由于心煩、氣躁而造成的
第一、可以通過積極的心理療法進(jìn)行治療，比如患者可以做一些瑜伽、慢跑、爬山，或者下棋、繪畫等，這些具有放松心情、釋放壓力的活動。通過這種轉(zhuǎn)移壓力或者調(diào)節(jié)心情的方式，把不良的情緒或者精神壓力釋放轉(zhuǎn)移，就可以治療由于心煩、氣躁而造成的