![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FA/7E/5DFF6242A1D384737387A2946AA4FA7E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
跑步后腿抽筋是怎么回事
2023-10-14 09:50:29收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
跑步后腿抽筋是怎么回事
語音內(nèi)容
跑步后如果頻繁的發(fā)生腿部抽筋，要考慮是運(yùn)動(dòng)量過大、跑的距離過長(zhǎng)引起。由于在長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)情況下，肌肉非常容易引起勞損，特別是平時(shí)運(yùn)動(dòng)量較小，或者不運(yùn)動(dòng)的人群進(jìn)行大量的體育運(yùn)動(dòng)，容易引起腿部肌肉損傷或拉傷。
也有可能是在運(yùn)動(dòng)前沒有做好充足的熱身活動(dòng)，也會(huì)引起腿部肌肉損傷，肌肉
也有可能是在運(yùn)動(dòng)前沒有做好充足的熱身活動(dòng)，也會(huì)引起腿部肌肉損傷，肌肉