-視頻-文章-語音
跑步后腿抽筋是怎么回事
2023-10-14 09:50:29收聽:-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
跑步后腿抽筋是怎么回事
語音內(nèi)容
跑步后如果頻繁的發(fā)生腿部抽筋,要考慮是運(yùn)動(dòng)量過大、跑的距離過長(zhǎng)引起。由于在長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)情況下,肌肉非常容易引起勞損,特別是平時(shí)運(yùn)動(dòng)量較小,或者不運(yùn)動(dòng)的人群進(jìn)行大量的體育運(yùn)動(dòng),容易引起腿部肌肉損傷或拉傷。
也有可能是在運(yùn)動(dòng)前沒有做好充足的熱身活動(dòng),也會(huì)引起腿部肌肉損傷,肌肉
也有可能是在運(yùn)動(dòng)前沒有做好充足的熱身活動(dòng),也會(huì)引起腿部肌肉損傷,肌肉