![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/48/FE/0FD6FFFDEA5281680E1E67D25F4748FE.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
吃糙米可以減肥嗎
2023-01-28 21:02:36收聽：-
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吃糙米可以減肥嗎
語音內(nèi)容
吃糙米是可以減肥的，具體如下：
1、糙米中所含熱量較低還含有大量的膳食纖維，膳食纖維容易使人產(chǎn)生飽腹感從而起到抑制食欲，減少外來食物攝入引起的熱量增加導(dǎo)致的肥胖出現(xiàn)。
2、糙米中含有大量的纖維素，纖維素可以促進人體腸道蠕動幫助人體排毒通便，使人體減少由于毒素和廢物堆積導(dǎo)致的肥胖出現(xiàn)。
3、糙米中還含
1、糙米中所含熱量較低還含有大量的膳食纖維，膳食纖維容易使人產(chǎn)生飽腹感從而起到抑制食欲，減少外來食物攝入引起的熱量增加導(dǎo)致的肥胖出現(xiàn)。
2、糙米中含有大量的纖維素，纖維素可以促進人體腸道蠕動幫助人體排毒通便，使人體減少由于毒素和廢物堆積導(dǎo)致的肥胖出現(xiàn)。
3、糙米中還含