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12歲孩子睡眠多少正常
2023-11-20 16:13:30收聽：-
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12歲孩子睡眠多少正常
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12歲的寶寶推薦夜間睡眠時間為9-9.25小時，寶寶在學(xué)齡期的時候睡眠模式已趨于穩(wěn)定，夜間睡眠時間固定，基本上沒有日間小睡，總的睡眠時間是9-11小時。
寶寶12歲的時候，在青春期多種因素可以影響青少年的睡眠模式，課業(yè)壓力比較重，孩子的平均睡眠時間只有7-7.5小時，只有20%左右能夠達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)推薦時間9-9.25小時。充足的睡眠是青
寶寶12歲的時候，在青春期多種因素可以影響青少年的睡眠模式，課業(yè)壓力比較重，孩子的平均睡眠時間只有7-7.5小時，只有20%左右能夠達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)推薦時間9-9.25小時。充足的睡眠是青