![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E3/B1/D260234B76528B304E66E7B6AEFAE3B1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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身體缺鈣怎么補(bǔ)
2023-12-07 19:52:14收聽(tīng)：-
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身體缺鈣怎么補(bǔ)
語(yǔ)音內(nèi)容
機(jī)體缺鈣是常見(jiàn)的疾病，尤其好發(fā)于中老年骨質(zhì)疏松的患者。當(dāng)身體缺鈣以后，如何適量補(bǔ)充鈣元素？從醫(yī)學(xué)上講主要包括以下幾個(gè)方面：
第一、合理的飲食。機(jī)體的鈣元素大多數(shù)是經(jīng)過(guò)飲食，或者食物中的鈣來(lái)獲得補(bǔ)充。如果缺鈣則應(yīng)口服含鈣較高的食物，如牛奶、酸奶、瘦肉、魚(yú)蝦類(lèi)、海鮮類(lèi)等，這些食物中因含有較多的鈣元素，因而可以補(bǔ)
第一、合理的飲食。機(jī)體的鈣元素大多數(shù)是經(jīng)過(guò)飲食，或者食物中的鈣來(lái)獲得補(bǔ)充。如果缺鈣則應(yīng)口服含鈣較高的食物，如牛奶、酸奶、瘦肉、魚(yú)蝦類(lèi)、海鮮類(lèi)等，這些食物中因含有較多的鈣元素，因而可以補(bǔ)