![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/70/D4/698F87AAB22388D6310EDB4F22B570D4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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生完孩子多久可以減肥
2023-04-26 14:10:17收聽(tīng)：-
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生完孩子多久可以減肥
語(yǔ)音內(nèi)容
一般生完孩子以后，47天以后產(chǎn)道就逐漸恢復(fù)至正常，這個(gè)時(shí)候就可以開(kāi)始進(jìn)行正規(guī)的減肥運(yùn)動(dòng)了。
減肥是一項(xiàng)長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該根據(jù)患者的身高、體重以及所從事的職業(yè)，算出患者每天、每日的進(jìn)食大卡，進(jìn)行1/5、2/5、2/5三餐配置，并選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)，游泳、跑步、跳繩、跳操都可以。從小量開(kāi)始，5分鐘、10分鐘、15
減肥是一項(xiàng)長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該根據(jù)患者的身高、體重以及所從事的職業(yè)，算出患者每天、每日的進(jìn)食大卡，進(jìn)行1/5、2/5、2/5三餐配置，并選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)，游泳、跑步、跳繩、跳操都可以。從小量開(kāi)始，5分鐘、10分鐘、15