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壯陽的食物指有溫腎壯陽作用的食物，患者用此類食物可能想改善性欲、改善勃起功能，讓勃起硬度更好、持續(xù)時間更長。有些人想用來治療早泄，還有的人是為了改善整體健康狀況，讓精力、體力更好，所以想去尋求有壯陽作用的食物。
哪些食物具有壯陽作用呢，最常見的是堅果類食物，比如核桃、板栗、腰果、開心果等對男性有作用。大家有所體會，如果一次吃太多堅果有可能會上火、口干舌燥，因為堅果是溫補的，有壯陽作用。
韭菜也有壯陽作用，特別是韭菜籽，但是大家要注意韭菜不能生吃，一次不能吃太多。如果有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病患者，吃韭菜時也要謹(jǐn)慎。韭菜籽可以打成糊，跟核桃混在一起沖著喝，但是一次用量不要太多。
另外，海鮮也有壯陽作用，大家可能理解海鮮是寒性的，吃完是不是涼的，實際上不是，特別是野生海鮮，吃完后有溫補作用。長期在海邊生活的人都有體會，吃完海鮮后可能當(dāng)天晚上勃起比較好，第二天的晨勃也會比較好，長期吃有壯陽作用。但最好是做熟吃，少吃刺身以及少生吃海鮮。