![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/4A/7A/7E65030D8A05E23CD6DAEE30E6D64A7A.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
做什么動(dòng)作可以縮陰
2023-10-09 10:34:23收聽：-
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做什么動(dòng)作可以縮陰
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縮陰最好、最簡單的動(dòng)作就是肛提肌的運(yùn)動(dòng)。不僅操作簡單而且隨時(shí)、隨地都可以進(jìn)行，只要長期的堅(jiān)持，可以達(dá)到一定的效果。具體的操作主要是，像平時(shí)在排尿的時(shí)候，剛排到一半的時(shí)候突然收縮肛門，再繼續(xù)排尿，再收縮，如此反復(fù)的進(jìn)行就可以了，每天早、中、晚，每次做30-50次。陰道過于松弛，會(huì)嚴(yán)重