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飯后就睡覺更容易誘發(fā)反流性食管炎、胃炎、胃潰瘍等疾病，飯后應(yīng)當適量的運動，促進胃內(nèi)食物消化，而不能立刻睡覺，否則由于食物不能夠及時消化而在胃中積滯，會更容易患有消化系統(tǒng)方面的疾病。胃在消化食物時不僅會通過蠕動和攪拌將食物研磨，還會分泌出消化液，以腐熟食物。
飯后立刻睡覺不僅會因為食物消化而導(dǎo)致胃酸分泌過多，還會因為體位變化更容易讓胃內(nèi)的食物進入到食管中，對食管黏膜造成侵犯，因此容易誘發(fā)反流性食管炎。在引起睡著之后人體腸胃的功能就會相對減慢，對食物的消化時間也會延長，導(dǎo)致食物在胃中長時間滯留，患有胃炎、胃潰瘍疾病的可能性也會增加。