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臨床造成失眠的原因有很多，一般如果外界環(huán)境比較吵鬧，或者環(huán)境溫度比較高、比較低、比較干燥、比較潮濕，都會造成失眠。心理的因素，比如事件的刺激、壓力大、焦慮、興奮、恐懼，都會導致入睡困難或者睡眠的入睡時間長、深睡眠時間短、睡眠質量下降等情況，通常要通過緩解壓力進行改善。