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幼兒補(bǔ)血的食物主要就是含鐵比較豐富的食物，主要包括兩大類，如動物性食物、植物性食物。在動物性食物中，以紅肉類為主，如牛肉、羊肉、豬肉等，動物肝臟，如雞肝、豬肝等，也含有比較豐富的鐵元素。蛋黃類，如雞蛋黃、鴨蛋黃，里面含有鐵也比較豐富，上面的食物都適合用來補(bǔ)血食用。
植物性食物，包括菠菜、木耳、茄子、大棗等。總體來說，動物性食物中鐵的吸收比植物性食物鐵的吸收更好，其他食物，如當(dāng)歸、阿膠等，不適合幼兒來補(bǔ)血食用。