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每天早晨、中午、晚上在左側(cè)臥位的情況下，固定一個(gè)小時(shí)數(shù)胎動(dòng)，把測(cè)得三次的胎動(dòng)數(shù)相加，再乘以4，就是12小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)。還有一種測(cè)法就是一次計(jì)算法，也就是每天睡前一個(gè)小時(shí)計(jì)數(shù)一次，每天監(jiān)測(cè)的時(shí)間應(yīng)該固定，把每日的數(shù)字記錄下來，描繪成曲線。
胎動(dòng)多少次算正常？平均每小時(shí)胎動(dòng)在三次以上，12小時(shí)胎動(dòng)30次以上，表明胎兒情況良好。如果12小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)<20次，或者晚上一個(gè)小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)<3次，胎兒活動(dòng)的強(qiáng)度也越來越弱，說明胎兒可能有異常，應(yīng)該提高警惕。如果12小時(shí)胎動(dòng)少于10次以上，或者晚上一個(gè)小時(shí)沒有胎動(dòng)，提示胎兒可能存在宮內(nèi)缺氧，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查，以免胎兒出現(xiàn)意外。另外，如果胎兒長(zhǎng)時(shí)間沒有胎動(dòng)，可能提示早期有缺氧，也應(yīng)該引起警惕。