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    如何預(yù)防冠狀病毒傳染

    2023-09-11 23:33

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    主要可以采取以下措施預(yù)防冠狀病毒傳染:
    1、減少外出:盡量不要到中高風(fēng)險(xiǎn)的地區(qū),盡量減少出國(guó)。如果身邊有感染者,盡量避免與其直接接觸。
    2、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生:尤其是手衛(wèi)生,接觸物品之后要及時(shí)洗手,采取六步洗手法洗手,也可用含75%酒精進(jìn)行手消毒。
    3、正確佩戴口罩:出門(mén)或者在人比較多的環(huán)境下不能隨便摘下口罩,若口罩有污染,要及時(shí)更換口罩。
    4、勤通風(fēng):居住的房間加強(qiáng)通風(fēng)換氣,每天至少兩次,每次至少半個(gè)小時(shí)以上,可以有效減少空氣中病毒的含量。
    5、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:不抽煙、喝酒、熬夜,保證充足的睡眠,使體力得到恢復(fù)。
    6、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng):多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)高蛋白的食物,如牛肉、牛奶、魚(yú)肉等,增強(qiáng)身體的抵抗能力。
    7、加強(qiáng)身體鍛煉:勞逸結(jié)合,抵抗力增強(qiáng)后就不容易受到病毒的感染。

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