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首先來講，女性的月經(jīng)期婦科醫(yī)生建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然這種情況也是因人而異，比如有的女性有痛經(jīng)的情況，是需要休息的。大部分女性如果沒有婦科疾病，在月經(jīng)期頭1-2天免劇烈運(yùn)動(dòng)，但適當(dāng)?shù)纳⒉?、走路是沒有問題的。
如果經(jīng)期沒有任何不適，平常有鍛煉身體，跑步的習(xí)慣，慢跑或小跑也不是絕對(duì)不可以。究竟在月經(jīng)期可以不可以跑步，每個(gè)女性根據(jù)自己的情況來定，一般還是希望在月經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免給自己身體帶來不適。