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吃燒烤容易發(fā)胖，1、燒烤本身含有豐富的油脂，而1克脂肪能夠產(chǎn)生9千卡的熱量，吃燒烤容易攝入過多脂肪而引起能量超標(biāo)造成肥胖的發(fā)生。2、燒烤多是高蛋白的食物，而蛋白質(zhì)從營養(yǎng)學(xué)的角度上來講1克能夠產(chǎn)生4千卡的熱量，吃燒烤攝入過多的蛋白質(zhì)，也能夠引起能量的超標(biāo)而引起肥胖。3、燒烤的佐料往往會以辛、辣、咸為主，在這個過程當(dāng)中很容易因為胃口大開而攝入其它過多的食物，同樣會引起能量超標(biāo)而引起肥胖。