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    腰椎歪了怎么矯正

    2023-04-05 21:19

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    腰椎歪了在專業(yè)術語上叫做脊柱側彎,矯正的方法有牽引療法、懸吊牽引等,具體如下:
    第一、牽引療法:用骨盆帶牽引,上邊的帶子束住胸椎,下邊的帶子束住骨盆,沿肢體的縱軸進行牽引,牽引的重量一般是七分之一到一半的體重。通過牽引可以矯正脊柱側彎,這是醫(yī)院普遍采用的方法。
    第二、懸吊牽引:自己在家里進行矯正,常用的方法是到健身器材上進行懸吊牽引,現(xiàn)在的健身器材上都有單杠、雙杠,可以用手抓住單杠進行懸吊牽引,一天懸吊20-30分鐘,一天1-2次,通過自身重量牽引可以矯正脊柱側彎,也就是脊柱歪了的治療。

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