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副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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睡覺睡不著怎么回事

2023-06-02 19:33:25收聽：-

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睡覺睡不著怎么回事

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語音內(nèi)容

引起失眠的原因很多，常見的原因主要有以下幾種：1、與心理原因有關(guān)。如平時(shí)工作和學(xué)習(xí)壓力過大、脾氣暴躁、過于勞累、過于興奮，經(jīng)常熬夜、過于焦慮等。睡前情緒不穩(wěn)定、考慮事情過于復(fù)雜等，腦細(xì)胞處于興奮狀態(tài)，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)等癥狀。2、與睡眠環(huán)境有關(guān)。如到外地出差，休息的環(huán)境過于