![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/70/D4/698F87AAB22388D6310EDB4F22B570D4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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吃什么蔬菜補(bǔ)鋅
2023-06-22 14:22:02收聽(tīng)：-
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吃什么蔬菜補(bǔ)鋅
語(yǔ)音內(nèi)容
補(bǔ)鋅的蔬菜主要有大白菜、蘿卜，實(shí)際上鋅主要含于動(dòng)物內(nèi)臟中，包括肝臟、瘦肉、蛋黃、魚(yú)肉，一些花生、大豆中也含有大量的鋅元素。機(jī)體是否缺鋅，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的檢測(cè)。
一般缺鋅時(shí)容易出現(xiàn)消化道的癥狀，惡心、嘔吐。嬰幼兒如果出現(xiàn)缺鋅的癥狀，頭發(fā)枯黃，而且容易出現(xiàn)異食癖，就是喜歡吃泥巴、紙片等食物。在青少年如果
一般缺鋅時(shí)容易出現(xiàn)消化道的癥狀，惡心、嘔吐。嬰幼兒如果出現(xiàn)缺鋅的癥狀，頭發(fā)枯黃，而且容易出現(xiàn)異食癖，就是喜歡吃泥巴、紙片等食物。在青少年如果