国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

三歲的寶寶食譜，首先并沒有嚴(yán)格的答案，因?yàn)槊總€(gè)孩子能夠接受的食物種類不一樣，每個(gè)家庭的飲食習(xí)慣也不一樣，所以并不需要嚴(yán)格按照某個(gè)食譜來吃。一般對(duì)于三歲的孩子，大概有營養(yǎng)素的攝入的推薦量，比如谷物每天能推薦攝入75-125g，水果蔬菜分別100-200g，魚、肉、禽類大概50-75g，雞蛋50g。
另外，最好有350-500g的奶制品的攝入，然后是5-15g的豆類攝入和10-20g的油脂的攝入，少量的鹽、堅(jiān)果等等，其他的飲食都是可以給孩子提供。對(duì)于三歲孩子已經(jīng)完全可以吃普食，所以家長(zhǎng)只要根據(jù)自己家庭的飲食習(xí)慣，以及對(duì)各種飲食的接受度，大致按照營養(yǎng)素的推薦的用量去做飯就可以。只要能夠保證孩子的各種營養(yǎng)素均衡攝入，孩子有正常的生長(zhǎng)發(fā)育就沒有問題。