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年輕人腰椎間盤突出治愈方法如下：
第一、急性發(fā)作期要求患者絕對臥床休息，只允許在床上翻身，不允許坐起及站立，三周后行腰圍外固定后離床活動，腰圍固定三個月，適用于輕型和早期患者，大、小便都應在床上進行。
第二、牽引，患者臥硬板床，用骨盆帶行持續(xù)牽引三周，牽引重量一般不超過15kg，牽引期間進行腰背肌肉功能鍛煉，三周后佩戴腰圍固定三個月，本方法可以使腰部肌肉放松，使韌帶在無肌肉張力的保護下拉長，有利于突出物還納。
第三、推拿療法，被作為治療腰椎間盤突出的綜合療法之一，可以使突出物還納，療效肯定。