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若太興奮、睡不著覺，可以用食物的方法，包括吃點(diǎn)酸棗仁、紅棗，以及喝牛奶、蜂蜜水等，可以改善睡眠，泡腳、洗熱水澡可以幫助睡眠。
如果還睡不著，可以用一些藥物，中成藥包括烏靈膠囊、棗仁安神膠囊以及百樂眠等，也可以改善興奮狀態(tài)，幫助睡眠。如果還是睡不著，可以選用短效安眠藥，如思諾思或佐匹克隆，可以改善入睡困難的情況。如果還是不能進(jìn)入睡眠，可以給予睡眠維持障礙的藥物，有安定、艾司唑侖等藥物，可以改善睡眠維持障礙引起的睡不著，服用后可以改善癥狀。