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每晚睡到凌晨3:00-4:00都要醒，是慢性失眠癥的表現(xiàn)，造成這種情況的原因主要包括睡眠環(huán)境不合適、睡眠情緒不舒適、患有慢性基礎(chǔ)疾病，以及患者存在焦慮、抑郁情緒等等。
如果患者存在早醒以及睡眠質(zhì)量低下的表現(xiàn)，需要通過(guò)生活方式的調(diào)整、藥物治療來(lái)改善睡眠治療。具體治療上，首先，患者要保證睡眠環(huán)境安靜，避免嘈雜臟亂的環(huán)境對(duì)睡眠造成影響，還要選擇適合自己的起居物品，包括枕頭、床褥等等，并且患者要養(yǎng)成衛(wèi)生的睡眠習(xí)慣，按時(shí)睡覺(jué)、起床，不要熬夜。其次，必要時(shí)可以服用佐匹克隆等鎮(zhèn)靜安眠藥物來(lái)進(jìn)行治療。