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怎么增強(qiáng)免疫力
2023-09-17 17:15:42收聽：-
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怎么增強(qiáng)免疫力
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增強(qiáng)免疫力需要結(jié)合患者的自身情況來看，患者可以通過調(diào)節(jié)飲食和運動等來增強(qiáng)免疫力。注意飲食調(diào)控，營養(yǎng)要充足，飲食要平衡，通常需要多攝入富含高蛋白或維生素的食物，應(yīng)多吃富含硒、鋅、鐵等微量元素的食物。多糖類也是免疫調(diào)節(jié)劑，能刺激免疫功能的恢復(fù)，飲茶可增加免疫力，堅持做有氧運動，運動可以增加免疫力。要保證足夠睡