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副主任醫(yī)師

內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

骨關(guān)節(jié)科

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晚上吃鈣片可不可以再吃喝牛奶嗎

2023-06-30 18:43:10收聽：-

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晚上吃鈣片可不可以再吃喝牛奶嗎

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晚上吃鈣片以后就不需要再喝牛奶，可以改為早晨喝牛奶，晚上吃鈣片，這樣更科學(xué)更有效。如果晚上同時吃鈣片又喝牛奶，胃腸道的吸收能力有限，所以可能會導(dǎo)致浪費，對于補鈣來說沒有太大的實際意義。
平時除了補鈣、喝牛奶，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，