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腳扭傷了以后首先是看局部的腫脹情況。如果局部腫脹疼痛明顯，需要常規(guī)的完善X片檢查排除有無(wú)骨折的可能性。
如果只是軟組織損傷腫脹，那么首先是需要靜養(yǎng)休息，避免長(zhǎng)距離行走，劇烈的運(yùn)動(dòng)；然后局部地方可以選擇活血化瘀的藥物比如云南白藥氣霧劑局部噴霧；同時(shí)可以配合膏藥比如氟比洛芬巴布膏。
疼痛較為明顯的情況下，可以適當(dāng)?shù)慕o予止痛藥比如美洛昔康片，或者是局部涂抹依托芬那酯凝膠。
腳扭傷以后，如果是局部的地方腫脹明顯，最好是避免行走，適當(dāng)?shù)奶Ц咧w有助于消腫；同時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥剿?、?dāng)歸等食物也有助于局部的恢復(fù)。