平板支撐會瘦肚子嗎
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平板支撐會瘦肚子嗎
張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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平板支撐本來就不是一個瘦肚子的運動，這個動作靠的雙臂把整個能支撐起來，長期堅持的話能夠消耗身體多余的能量，而且能夠加強(qiáng)一個人的耐力。如果非要說，能不能瘦肚子。這個其實全身能量消耗以后，整個人的多余的能量都會根據(jù)一個人的能量比列減少的，如果要專門瘦肚子，那么必須增加一些專門減肚子的動作，如仰臥，將兩腳抬起，做騎自行車的動作，或者做平躺雙腿往上抬起的動作。
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