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睡眠對(duì)人體非常重要，人壽命的1/3在睡眠中度過(guò)。睡眠不是單純的休息，它還要進(jìn)行信息的整理、記憶的加強(qiáng)、免疫力的增長(zhǎng)等，所以睡眠不足會(huì)給身體造成很大的損害。
睡眠不足的原因有很多，要查明原因，看是情緒性疾病干擾，是器質(zhì)性疾病干擾，還是癌癥的干擾，還是環(huán)境的嘈雜等。查明原因以后進(jìn)行綜合的治療，如改變環(huán)境、治療情緒性疾病、治療器質(zhì)性疾病、控制癌癥等。
才能改善睡眠狀況，才能使睡眠充足，抵抗力加強(qiáng)，才能有充沛的精力、體力從事工作，才能很好的生活。所以睡眠不足應(yīng)該綜合考慮，從環(huán)境、身體狀況，從疾病的控制、治療，一直到勞逸結(jié)合、鍛煉身體等，是綜合的措施。