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主任醫(yī)師

安徽省婦幼保健院

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孕期維生素D缺乏怎么辦

2023-07-28 19:32:03收聽：-

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孕期維生素D缺乏怎么辦

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懷孕期間補(bǔ)充維生素D的方式，最好是曬太陽和食補(bǔ)，在天氣不太炎熱不至于曬傷的條件下，普通人曬十分鐘就足以支撐一天的維生素D所需量，孕期則需要曬二十分鐘左右，以維持胎兒的良好發(fā)育。通過多食用富含維生素D的食物，如牛奶、鵪鶉蛋、三文魚、蘑菇，以及燕麥、糯米、雞蛋、瘦肉、小麥等谷類食物。懷