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怎樣才能不得高血壓
2023-11-13 11:30:03收聽：-
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怎樣才能不得高血壓
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怎樣才能不得高血壓，保持健康的生活方式，多吃新鮮蔬菜、水果可以補(bǔ)鉀，比如蘋果、橘子、葡萄、柚子、獼猴桃、白菜、菠菜、油麥菜等。忌辛辣、刺激食物，忌肥甘厚味、油膩的食物，尤其不能天天大魚大肉，低鹽飲食，不能喝咖啡，不能喝濃茶。多運(yùn)動，比如散步、五禽戲、太極拳、八段錦，控制體重，不能超重更