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寫字的時(shí)候緊張、手抖需要積極的進(jìn)行自我調(diào)整，這才是最關(guān)鍵的，比如在自己特別緊張、容易手抖的時(shí)候應(yīng)該學(xué)會(huì)關(guān)注當(dāng)下、為所當(dāng)為，不應(yīng)該反復(fù)擔(dān)心。因?yàn)榫o張、焦慮的情緒很容易會(huì)引起軀體反應(yīng)，比如心慌、心悸、手抖、出汗等問題，只有不那么關(guān)注才不會(huì)陷入怪圈，從緊張、焦慮引發(fā)手抖的