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豬肚中含有一定量的鐵元素，并且豬肚中含有的鐵是非常容易吸收的血紅素鐵。因此對于手腳冰涼、面色蒼白、精神倦怠、容易疲倦、抵抗力低下的缺鐵性貧血患者，適當食用豬肚，可以補充容...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/02 播放（40223）
"雞蛋黃中含有的營養(yǎng)成分：一、膽固醇，膽固醇對于維持正常的細胞膜和促進激素形成有重要作用。二、磷元素，磷對骨骼的強壯有重要的促進作用。三、鐵元素，對預防和治療缺鐵性貧血有重要作...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/16 收聽(10132)
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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/05 播放（43408）
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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/24 播放（42262）
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竹筍當中的營養(yǎng)成分包括以下幾種： 1、膳食纖維：膳食纖維能吸水膨脹，促進糞便形成，同時還能機械性刺激腸道蠕動，促進糞便排出。對于大便秘結、大便干燥、排便困難的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/01 播放（42292）
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牛奶中的營養(yǎng)成分包括蛋白質，蛋白質對于機體健康非常重要，比如蛋白質能夠構成體內眾多免疫物質的原料。所以對于抵抗力低下容易生病的人，攝取牛奶營養(yǎng)成分中的蛋白質，為免疫物質形...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/24 播放（32292）
"西紅柿的營養(yǎng)成分：1、番茄紅素，番茄紅素有很強的清除自由基的作用，在抗氧化、抗衰老方面的功效非常明顯。2、維生素C，維生素C對于促進膠原蛋白的形成有重要的作用，可以讓皮膚更加...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/13 收聽(76730)
獼猴桃的營養(yǎng)成分：1、含有豐富的維生素C，因此吃起來獼猴桃口味酸甜。維生素C也叫抗壞血酸，適當吃獼猴桃補充維生素C在提高機體免疫力方面的作用非常明顯。2、鉀元素，適當吃獼猴桃補...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/08 收聽(73476)
雞蛋當中含有豐富的蛋白質，大概每100g雞蛋當中，含有蛋白質的量大約在12-14g左右，這種蛋白質含有的氨基酸比例合適、數(shù)量充足、種類齊全，與人體的蛋白質組成非常相近，所以蛋白...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/27 收聽(93432)
枸杞里面含有大量的蛋白質、氨基酸、維生素以及鐵、鋅、磷、鈣等營養(yǎng)成分。枸杞子有促進免疫、調和免疫的作用，同時有護肝、抗衰老的功效。枸杞子里邊重要的成分的就是枸杞多糖，能夠促進腹...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/07/25 收聽(91608)
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西蘭花功效比較多，具體如下： 1、美容養(yǎng)顏：西蘭花有著很好的抗氧化、抗衰老的功效，因為西蘭花作為十字花科的食物，其中含有豐富的黃酮類的化學物質。而黃酮類的化學...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/27 播放（33493）
" 西蘭花能夠預防和治療便秘，因為西蘭花中含有豐富的膳食纖維，能夠機械性的刺激腸道蠕動，因此在預防和治療便秘方面西蘭花有明顯的作用。西蘭花能夠抗氧化、抗衰老，因為西蘭花當中...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/01/13 收聽(64470)
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南瓜是常見的果蔬，困難時期就半年都會吃南瓜，現(xiàn)在將其當做一個粗糧或者是蔬菜來吃。南瓜里邊含有很多多糖，能夠起到增強免疫的作用。另外南瓜是黃色的芯，里邊含有很多類胡蘿卜素，...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/12/26 播放（49185）
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香蕉含有的營養(yǎng)成分具體如下： 1、豐富的鉀元素：香蕉當中含有豐富的鉀元素，而鉀元素能夠抵消因為鈉元素超標引起的鈉水潴留； 2、5-羥色胺：5-羥色...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/06 播放（43090）
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土豆含有的營養(yǎng)成分如下： 1、碳水化合物：即糖分，從營養(yǎng)學的角度講，土豆當中含有的碳水化合物，能夠產(chǎn)生4kcal/g的熱量，因此適當吃土豆，為機體供給能量，在...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/10 播放（81240）
"西紅柿的營養(yǎng)成分具體如下：1、富含有豐富的番茄紅素，而番茄紅素有很好的抗氧化的作用，同時對于前列腺也有很好的保護的功效，在降低前列腺癌、前列腺炎方面的作用非常明顯。2、含有豐...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/22 收聽(12182)
"雞蛋中的營養(yǎng)成分如下：1、含有豐富的蛋白質，并且雞蛋的蛋白質含有人體所需要的必需氨基酸，并且氨基酸的組成與人體氨基酸的組成模式接近。因此，全雞蛋的蛋白質幾乎能夠被人體完全吸收...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/29 收聽(97418)
