![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/29/13/A8AF25DDD3906439E6512A2A16622913.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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每天倒立多久能養(yǎng)顏
2023-10-05 12:13:27收聽(tīng)：-
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每天倒立多久能養(yǎng)顏
語(yǔ)音內(nèi)容
倒立對(duì)人體是有不少好處的，比如改善血液循環(huán)、加速新陳代謝、放松身心、緩解疲勞等。同時(shí)，對(duì)于面部而言，有一定的減少面部皺紋的作用，所以不少人練習(xí)倒立這種健身活動(dòng)，但是通常時(shí)間要控制好，一般每次5-15分鐘即可，不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，而且要循序漸進(jìn)。剛開(kāi)始的時(shí)候可能就堅(jiān)持幾秒鐘，以后逐漸練習(xí)，習(xí)慣了之后可