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副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

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什么食物含維生素B12多

2023-03-22 13:08:47收聽：-

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什么食物含維生素B12多

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語音內(nèi)容

含維生素B12多的食物：1、肉類，比如豬肉、牛肉、魚肉、羊肉、蝦肉、雞肉，這些動(dòng)物的肉類當(dāng)中蘊(yùn)含豐富的維生素B12。2、動(dòng)物的內(nèi)臟，比如豬肝、雞肝、魚肝、羊肝、鴨肝、牛肝、豬腦、牛腦、羊腦，這些動(dòng)物的內(nèi)臟當(dāng)中含有非常豐富的維生素B12。3、蛋類，比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，在這些動(dòng)物的蛋類當(dāng)中也有很豐富的