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總是很困、想睡覺，引起這種現(xiàn)象最常見的原因是夜間的睡眠不足，包括睡眠的時間不夠或者是睡眠的質量不高。很多時候雖然睡眠的時間夠了，比如睡足了八個小時，但是如果睡眠質量不高，仍然會覺得白天困倦。
睡眠有深睡眠，也有淺睡眠，如果感覺到睡眠質量不高，往往是深睡眠的時間太少，所以無論是身體還是大腦都沒有得到很好的休息和調整，第二天白天就會覺得特別的困倦，有一種還沒睡夠的感覺，很容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象。針對這種情況需要尋找引起睡眠不好的原因，想辦法改善晚上的睡眠，想辦法讓睡眠的質量提高，第二天睡不夠困倦的癥狀會得到緩解。
還有一種原因，常見年齡偏大的人，特別是有高血壓、冠心病、高脂血癥的人，也很容易出現(xiàn)白天困倦、想睡覺的情況。這個主要是由于腦動脈硬化、腦供血不足引起，針對這種情況需要給予一些抗動脈硬化的治療，以及改善腦循環(huán)方面的治療。