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李洪宇
主任醫(yī)師

沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

心血管內(nèi)科

磷脂的作用

2023-05-03 21:34

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01:12

語音內(nèi)容

磷脂的作用主要是維持人體基本的生命活動(dòng)，提高人體的免疫力，同時(shí)還有延緩衰老，保持皮膚彈性，保持年輕的作用。平時(shí)可以通過口服磷脂，保持心臟的年輕，保證正常心肌的代謝，但是一次性不要吃太多，吃太多以后容易加重肝腎臟的負(fù)擔(dān)。平時(shí)可以通過喝牛奶，吃雞蛋黃、蝦、魚等食物攝入足夠的磷脂，防止磷脂的缺乏，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡或者免疫力低下、心臟供血不足等不良的后果。平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多參加散步、慢跑、騎行、瑜伽等戶外活動(dòng)，保持心情愉快，保證心臟健康。

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