![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/93/37/732F91D96C2BB436F5B49EAD5D379337.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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減肥可以吃堅(jiān)果嗎
2023-05-08 13:25:01收聽(tīng)：-
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減肥可以吃堅(jiān)果嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
減肥最好不要吃堅(jiān)果，原因如下：
1、堅(jiān)果的熱量較高，人體食用堅(jiān)果容易導(dǎo)致人體熱量上升，使人體發(fā)胖。
2、堅(jiān)果中含有較多的油脂，油脂攝入人體后容易導(dǎo)致人體內(nèi)的脂肪增生，對(duì)于減肥不利。
想要減肥的人需要用其他低熱量的食物來(lái)代替堅(jiān)果，平時(shí)可以多吃新鮮的蔬菜、水果，比如黃瓜、苦瓜、獼猴桃、蘋(píng)果，能夠抑
1、堅(jiān)果的熱量較高，人體食用堅(jiān)果容易導(dǎo)致人體熱量上升，使人體發(fā)胖。
2、堅(jiān)果中含有較多的油脂，油脂攝入人體后容易導(dǎo)致人體內(nèi)的脂肪增生，對(duì)于減肥不利。
想要減肥的人需要用其他低熱量的食物來(lái)代替堅(jiān)果，平時(shí)可以多吃新鮮的蔬菜、水果，比如黃瓜、苦瓜、獼猴桃、蘋(píng)果，能夠抑