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想要減下小腹上的脂肪，建議求美者可以通過(guò)下肢訓(xùn)練減少小腹位置的脂肪含量，比如仰臥起坐、平板支撐、引體向上等鍛煉，可以達(dá)到腹部肌肉得到鍛煉、減少腹部體脂含量的治療效果。
隨著年齡增長(zhǎng)，鍛煉做的比較少，想要進(jìn)行調(diào)整局部形態(tài)過(guò)于臃腫的情況時(shí)，可以選擇脂肪抽吸的方法將厚的脂肪層抽取出來(lái)，這樣可以恢復(fù)相應(yīng)位置的平整狀態(tài)，使腹部的形態(tài)得以調(diào)整。求美者應(yīng)該根據(jù)自身情況選擇不同的方法進(jìn)行減肥，如果控制飲食或者堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等方法很難接受，可以選擇通過(guò)脂肪抽吸的方法將脂肪抽吸出來(lái)。