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17歲男孩身高165cm兩年沒(méi)長(zhǎng)高怎么辦
2023-10-12 18:42:18收聽(tīng):-
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17歲男孩身高165cm兩年沒(méi)長(zhǎng)高怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
男孩子17歲,身高165cm,并且兩年以來(lái)沒(méi)有見(jiàn)到明顯的增高,這種情況說(shuō)明孩子的骨骺可能已經(jīng)閉合,想要有大幅度的長(zhǎng)高已經(jīng)不可能了。但是可以通過(guò)以下措施讓孩子得到繼續(xù)的生長(zhǎng),雖然不會(huì)大幅度長(zhǎng)高,但是再長(zhǎng)3-5cm是有可能的。第一、要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入,蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、微量元素、Ca+2、脂肪酸,這些營(yíng)養(yǎng)素要充足均衡,主要可以進(jìn)行肉、蛋、奶、蔬菜、水果、魚(yú)蝦等食物的攝入。第二、要保證良好的作息習(xí)慣,早睡早起,不熬夜。第三、要堅(jiān)持體育鍛煉,尤其是蹦跳拉伸的體育鍛煉。通過(guò)以上措施,可以讓孩子還會(huì)有所增高,但不會(huì)明顯增高。
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