![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/05/F6/o4YBAFuwiHiAQY30AABc3me96es17.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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手淫過(guò)度腰疼怎么治療
2023-11-10 11:24:59收聽：-
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手淫過(guò)度腰疼怎么治療
語(yǔ)音內(nèi)容
手淫過(guò)度腰痛說(shuō)明手淫的頻率太高，建議一定要停止手淫或者兩周一次手淫。這種情況建議大家一定要注意勞逸結(jié)合，多慢跑、打太極拳、游泳等，這種運(yùn)動(dòng)可以有效緩解腰部肌肉疼痛，建議平時(shí)適當(dāng)注意休息，注意營(yíng)養(yǎng)，多吃各種富含蛋白質(zhì)的飲食，比如雞蛋、牛羊肉這些飲食，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)促進(jìn)人體有效康