![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/00/11/oYYBAFs0o8eARlkGAACAdW79fnY88.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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深蹲會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
2023-06-11 08:58:26收聽：-
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深蹲會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
語音內(nèi)容
深蹲運(yùn)動對膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷相對較大，如果動作不夠標(biāo)準(zhǔn)還容易損傷到膝關(guān)節(jié)。在深蹲時膝關(guān)節(jié)要受到超過身體數(shù)倍的壓力，所以對膝關(guān)節(jié)的要求非常高。
如果膝關(guān)節(jié)本身存在基礎(chǔ)性疾病就不適合做深蹲，如果膝關(guān)節(jié)相對完好，也應(yīng)該采取標(biāo)準(zhǔn)的姿勢，減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免膝關(guān)節(jié)損傷。在深蹲時，膝關(guān)節(jié)所承受的壓力
如果膝關(guān)節(jié)本身存在基礎(chǔ)性疾病就不適合做深蹲，如果膝關(guān)節(jié)相對完好，也應(yīng)該采取標(biāo)準(zhǔn)的姿勢，減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免膝關(guān)節(jié)損傷。在深蹲時，膝關(guān)節(jié)所承受的壓力