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晚上跑步有什么好處
2023-05-09 13:32:01收聽:-
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晚上跑步有什么好處
語音內(nèi)容
通常晚上跑步的最佳時間段為晚間19:30-20:30,好處有如下幾點:
第一、根據(jù)急診醫(yī)學(xué)的流行病學(xué)調(diào)查統(tǒng)計,此段時間段為心肌梗死和腦血管猝死發(fā)生率最低的時段,此段時間從事運動,不會對心腦血管造成過大的負擔(dān),而導(dǎo)致心源性或神經(jīng)源性猝死。
第二、此時間段戶外的空氣較為新鮮,戶外排放的二氧化碳相對較低,植物不在進行光合作用,
第一、根據(jù)急診醫(yī)學(xué)的流行病學(xué)調(diào)查統(tǒng)計,此段時間段為心肌梗死和腦血管猝死發(fā)生率最低的時段,此段時間從事運動,不會對心腦血管造成過大的負擔(dān),而導(dǎo)致心源性或神經(jīng)源性猝死。
第二、此時間段戶外的空氣較為新鮮,戶外排放的二氧化碳相對較低,植物不在進行光合作用,