![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DE/2E/CB3DBEC0BBCF011DB36FED17E3E3DE2E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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晚上跑步有什么好處
2023-05-09 13:32:01收聽：-
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晚上跑步有什么好處
語音內(nèi)容
通常晚上跑步的最佳時間段為晚間19:30-20:30，好處有如下幾點：
第一、根據(jù)急診醫(yī)學(xué)的流行病學(xué)調(diào)查統(tǒng)計，此段時間段為心肌梗死和腦血管猝死發(fā)生率最低的時段，此段時間從事運動，不會對心腦血管造成過大的負擔(dān)，而導(dǎo)致心源性或神經(jīng)源性猝死。
第二、此時間段戶外的空氣較為新鮮，戶外排放的二氧化碳相對較低，植物不在進行光合作用，
第一、根據(jù)急診醫(yī)學(xué)的流行病學(xué)調(diào)查統(tǒng)計，此段時間段為心肌梗死和腦血管猝死發(fā)生率最低的時段，此段時間從事運動，不會對心腦血管造成過大的負擔(dān)，而導(dǎo)致心源性或神經(jīng)源性猝死。
第二、此時間段戶外的空氣較為新鮮，戶外排放的二氧化碳相對較低，植物不在進行光合作用，