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男生骨架小是沒有辦法通過手術(shù)改變的，但是可以鍛煉，鍛煉會讓肌肉變得強勁，而且如果擁有腹肌，也會顯得剛健有力。骨架大小的比例是可以測量一下的，如果兩邊的鎖骨總長度大于2.5個頭寬，肋骨胸圍大于1.7個頭圍，骨架應(yīng)該不算小的，這個和骨骼粗細(xì)不一樣，就算是骨架小也沒有關(guān)系。
如果追求體型完美，骨架小的人更容易練出漂亮的體型，如果不追求，腰細(xì)是沒有負(fù)面影響的。應(yīng)該練出寬大的背擴肌，然后使身體成為倒三角，而不是細(xì)長條，肌肉不要只限于胸腹，背、腿和胳膊都應(yīng)該生長起來，這樣才可以協(xié)調(diào)全身的美感。