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黑茶減肥效果好嗎
2023-07-05 09:46:04收聽：-
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黑茶減肥效果好嗎
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黑茶減肥的效果不確切，黑茶中含有維生素、茶黃素、茶多酚、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、氨基酸。但是，對于減肥來說要想達到真正意義上的減肥，一定是對每天的進食大卡進行總量控制，按著標準體重來計算，標準體重計算公式是身高-105就是患者的標準體重。
然后按25-30kcal/kg的熱量，對每天食入的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜、
然后按25-30kcal/kg的熱量，對每天食入的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜、