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急性扭傷是由于過度活動(dòng)、用力不均衡引起的肌肉損傷。24小時(shí)之內(nèi)可以對(duì)扭傷的部位進(jìn)行冰敷，以毛巾包裹冰塊，放在受傷的部位，每次20-30分鐘，一天可以反復(fù)多次冰敷。如果出血比較嚴(yán)重，可以使用繃帶包扎傷口，但是建議到醫(yī)院進(jìn)行包扎。如果扭傷的比較輕，可以在24小時(shí)之后進(jìn)行熱敷或者推拿、按摩等，減輕局部的腫脹和疼痛，同時(shí)也可以局部噴涂云南白藥等活血化瘀的藥物。如果病情比較嚴(yán)重，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。