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明確診斷了焦慮癥以后，首先應(yīng)當遵循專業(yè)醫(yī)生的醫(yī)囑，按時服用抗焦慮的藥物。由于焦慮癥的病因復(fù)雜，病情遷延而且容易復(fù)發(fā)，因此在日常生活中除了通過藥物控制焦慮癥狀以外，還應(yīng)當加強患者的心理、生活等方面的管理，以提高患者的生活質(zhì)量。
首先在家庭護理方面，應(yīng)當指導(dǎo)患者對焦慮有正確的認識，減輕患者的精神負擔。作為家屬應(yīng)當為患者提供安靜、良好的睡眠環(huán)境，并且監(jiān)督患者每日保證充足的睡眠時間。家屬應(yīng)當督導(dǎo)患者嚴格按照醫(yī)囑服藥，并且定期預(yù)約復(fù)查，鼓勵患者堅持藥物治療和心理治療。在飲食方面，應(yīng)當避免油炸食物、垃圾食品，多吃蔬菜、水果、粗糧和魚類。同時應(yīng)當避免攝入酒精、咖啡因、煙草等物質(zhì)，因為這些物質(zhì)可能導(dǎo)致焦慮加重的情況。